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玉米粒炒蛋 高纤维高蛋白的快手菜
儿福录
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主料
玉米
粒1把 蛋1颗 蒜1/2瓣 葱花少许 制作
步骤
1.起油锅,下一汤匙油,蒜末爆香;
2.下玉
米粒
炒熟(不用加水),再均匀洒入些许盐巴拌炒;
3.入打散的蛋液拌炒。最后加入葱花炒一下下即可起锅;
4.食用前记得洒上黑胡椒更好吃喔!
TAGS:
玉米粒
高蛋白
手菜
炒蛋
纤维
怀孕高密度脂蛋白胆固醇偏高
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